La memoria es la capacidad del cerebro para almacenar, retener y recuperar información. Existen diferentes tipos de memoria:

 

1. Memoria a corto plazo.

2. Memoria a largo plazo.

3. Memoria sensorial.

 

PRINCIPALES FASES DE LA MEMORIA:

1. Codificación.

2. Almacenamiento.

3. Recuperación.

Estas fases trabajan juntas para permitirnos aprender y recordar información a lo largo de nuestra vida

 

FACTORES QUE INFLUYEN A LA BAJA DE MEMORIA:

* Stress

* Falta de Sueño

* Alimentación deficiente

* Falta de Ejercicio Fisico 

 

TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA:

Las técnicas mnemotécnicas son métodos que ayudan a recordar información de manera más fácil y eficiente mediante la creación de asociaciones mentales. Estas técnicas pueden incluir:

 

* Acrónimos.

* Rimas.

* Historias: Crear una historia que incluya los elementos que se deben recordar.

* Visualización.

Estas técnicas son especialmente útiles para profesionales que necesitan memorizar grandes cantidades de información

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